Unna dig en grym träningshelg i vackra Tällberg 14-16 okt 2022 OBS! Nu finns schemat uppe!

Mitt i idylliska Tällberg ligger First Hotel Gyllene Hornet där ToppHälsa ska rocka loss med en ny härlig träningshelg i höst!

Pamela Andersson

Natursköna Dalarna och området kring Siljan är som gjort för dagar med både lugn och ro – och häftiga träningspass i de vackra omgivningarna. Vi har som vanligt välmeriterade och superpopulära träningsinstruktörer med oss som tillsammans kommer att ge dig en helg som du sent ska glömma! I höst kommer det att bli extra svettigt! Den här gången kommer nämligen träningsprofilen Madelinn Fernandez få oss att ge järnet i sina grymma boxningspass och stenhårda crossfit-pass. Kombinationen med yogainstruktören Shirin Djavidi borgar för en skön helg med tufft och mjukt i kombination. Från ToppHälsa kommer Carina Friberg att balansera upp helgen med både powerwalks och en kortare vandring i den underbara naturen i Tällberg.

Men det finns förstås tid för återhämtning också. Gyllene Hornet har en härlig inomhuspool på 20 meter, där du kan ta en simtur innan frukost eller bara koppla av i mellan passen. Här finns också ett spa för dig som vill unna sig lite extra.

Ta chansen till en annorlunda och häftig träningshelg med oss i ett av Sveriges vackraste landskap!

När: 14–16 oktober 2022.

Var: Hotell Gyllene Hornet, Tällberg.

PRIS: 5 345 kr (enkelrumstillägg 

200 kr). 

Detta ingår: Boende, del 

i dubbelrum, 2 x frukost,

2 x lunch, 2 x middag, fika, all träning efter program, tillgång till pool och spa.

 

BOKA HÄR

 

* Resan arrangeras av, och din bokning av resan kommer att ske direkt med Gyllene Hornet.

 

NYHET! När du bokar en resa med ToppHälsa får du gratis tillgång till Aumlas onlineprogram ”Ät bra – Må bra!” av leg dietisten och IBS-experten Sofia Antonsson efter resan. (Ordinarie pris är 1800 kr.) Onlineprogrammet ger dig konkreta råd, recept och övningar som gör det enkelt för dig att äta god och näringsrik mat som ökar din energi och ditt välbefinnande. Programmet är designat för att pågå under 8 veckor, men du väljer själv i vilken takt du vill genomföra det då du får tillgång till det för all framtid.

Här hittar du schemat:

Fredag 14 okt

Från 15.00 Incheckning

16.00-16.15 Gyllene Hornet och ToppHälsa hälsar välkomna och presenterar helgen. Kom träningsklädda!

16.20-17.10 Boxning med Madelinn Fernandez

17.20-18.20 Yoga Flow med Shirin Djavidi 

19.30 Gemensam middag på hotellet

Lördag 15 okt

07.00-08.00 Välgörande Wake Up Yoga Flow (Shirin)

08.00-09.30 Frukost

09.30-10.20 Thaiboxning (Madelinn)

10.50-12.50 Vandring med Carina Friberg

13.00-15.00 Lunch

15.00-15.50 Crossfit (Madelinn)

15.50-16.20 Litet mellanmål

16.20-17.20 Mysyoga (Shirin)

17.20-19.30 Egen relax-tid 

19.30 Gemensam middag på hotellet

Söndag 16 okt

07.30-08.15 Powerwalk (Carina)

08.15-09.30 Frukost

09.30-10.20 Boxning (Madelinn)

10.30-11.30 Yoga Flow (Shirin)

12.00 Lunch och utcheckning/ToppHälsa tackar för helgen

(Vi reserverar oss för ändringar i schemat)

 

Här är våra ledare under helgen:

Madelinn Fernandez

Madelinn Fernandez driver företaget FightingSpirit som instruktör och personlig tränare/coach. Hon är en av Sveriges fyra Nike Master Trainers och även delägare i det egna träningskonceptet TAUFF Training. Madelinn har tävlat på SM nivå i Taekwondo men har också bland annat kört kick boxning, thai boxning, kung fu, brasiliansk jujutsu, capoeira och karate. De senaste åren har hon fastnat extra för CrossFit som hon också tävlar i. Madelinn garanterar er att ni som följer med på denna helg får känna på vad fightingspirit är, på riktigt!

Shirin Djavidi

Shirin Djavidi är personlig tränare och yogalärare, och är en mycket erfaren ledare på träningsresor. Shirin lever och lär efter 80/20-principen och är noga med helheten i både träning och livet i sig. Hon driver även podcasten #tränamedshirin där hon pratar livet, hälsa och träning med olika profiler. Shirin föreläser också om hur vi kan hjälpa oss själva till att må ännu bättre och bli vårt bästa jag.